昆明女性孕前要做什么准备?昆明产科说：不管是调理孕前饮食、做孕前检查还是了解排卵受孕的整个过程，女性朋友都需要从身体和心理充分做好怀孕前的准备。充足的孕前准备，有助于减少宝宝的缺陷。那么，女性孕前要做什么准备?下面我们请昆明产科给大家介绍一下，希望对女性朋友有所帮助。

　　女性孕前要做什么准备?昆明产科介绍怀孕前女性需要做的准备：

　　一、多服叶酸：叶酸是一种维生素。已被证实可以降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。女性朋友怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸，预防胎儿神经管的畸形的发生。同时妇女服用叶酸应在指导下。

　　二、告别烟酒及药物：如果你吸烟或吸食品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前好减少饮酒量，尤其是在月经周期的后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

　　三、控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前好能够把你的体重指数控制在20～30之间。

　　四、做孕前检查：孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到状态，并在指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

　　孕前要做哪些调养身体的步骤?

　　一、在准备怀孕之前双方需要一系列检查，像是家族遗传病检查，慢性病检查及其他对生育有影响的疾病。如果双方身体健康、状态良好，可以停止避孕，期待宝宝的到来了。

　　二、如果你使用的是避孕套、避孕膜、宫颈帽或避孕海绵等屏障避孕方法，停止避孕后可以受孕，但是使用的是口服避孕药，要在六个月之后再受孕，避免由于内分泌混乱造成胎儿异常或早期流产等遗憾发生。

　　三、养成好的生活习惯。在决定怀孕前要有意识的去调理自己的身体状态，怀孕前三个月要禁烟了，如果有吸烟习惯的年轻夫妻，一定要克制下吸烟的欲望哦，尼古丁对于孩子的伤害太大了，酒也要少喝，怀孕前一个月要禁酒了，酒精中对孩子的危害很大。

　　四、从优生的角度考虑，在怀孕前好向优生，可以结合个人实际情况，做出专业综合的判断。会告诉你宝宝是否会遗传你的一些病，这对排畸是很重要的。

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