昆明备孕期为什么不能抽烟喝酒?孩子都是妈妈的心头宝，为了孕育出健康聪明的宝宝，和万家女性在备孕期都讲究正常作息和均衡饮食，主要的是不能有不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜工作等等。备孕期为什么不能抽烟喝酒?这个问题其实很简单，因为酒精和香烟都对身体不好，备孕期还继续抽烟喝酒削弱身体健康，那么孩子孕育出来了，也有更多的危险。听听昆明妇和万家是怎么说的吧。

　　备孕期为什么不能抽烟喝酒

　　昆明和万家表示，怀孕前不能抽烟，不管是男方还是女方，都要遵守这样的规则，是因为香烟中含有尼古丁，对胎儿的形成和发育不利，甚至严重点会导致胎儿宫内发育畸形、生长缓慢等危险。

　　而备孕期不能喝酒，也是因为酒精跟香烟一样，备孕夫妻接触多了均会影响精子或卵子的发育，等到不健康的精子或者卵子结合在一起，就容易造成精子或卵子的畸形，使得胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等严重后果出现。

　　孕前女性应该改掉哪些不好饮食习惯呢?

　　不要吃得太甜太咸

　　备孕妈妈如果吃太多甜食的食物，很容易消耗身体里的钙质，导致缺钙，这也会影响到胎儿以后对钙的需求，还会使孕妈妈身体发胖。吃得过咸，则是会使体孕妈妈身体浮肿，所以要注意了。

　　不要无节制的吃

　　和万家人生活好了，不少备孕妈妈都希望自己可以获得更多的营养，以为这样才可以宝宝的营养，所以无节制的吃，这是不对的，每餐都大鱼大肉更会增加孕期高血压等风险，要注意控制。

　　不要偏食挑食

　　备怀的时候，女性要注意每天均衡影响，有营养的就是不爱吃的较好也要吃，这样才不会导致本身连带宝宝都营养不良，尤其是偏食挑食的女性，要注意改变自己的饮食结构。

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