一、基本的生理需求与营养素的比例不同

　　小宝宝从出生至青春期生理的机能除了维持基础代谢的营养外，还须顾及到成长的需求，所以营养必须足够与均衡，才能发育健全。成人则是维持基础代谢的营养就已经足够，多余的营养，反而会造成负担，产生肥胖与疾病。

　　成人的营养比例：脂肪约占二至三成、蛋白质约一点二成、醣类约五点五至六点五成。成长中孩童的营养比例：脂肪约占二至三成、蛋白质约二成以上、醣类约五点五成。

　　二、不能讲求山珍海味，不加调味料

　　越小的宝宝，由于身体器官的发育尚未完全，尤其是一岁以下的宝宝，应该以不加调味料为原则，否则会增加肝、肾的负担。

　　宝宝味觉的成长与发育，如果从小（一岁以后）就开始养成重口味的饮食习惯，对将来产生心脏血管疾病，或是新陈代谢疾病的机率都会增加。因此，从小以健康的饮食培养少油、少盐、少甜食，才是预防疾病产生的最正确观念。

　　三、不能只吃八分饱，多餐外加宵夜

　　成人三餐吃八分饱，不吃宵夜，避免多余的热量储存，是健康的概念。但是，宝宝的成长、胃容量与功能的原因，使得必须多餐来维持生理需求。若不是吃过多、已经属于肥胖的小孩，一般都是需要补充宵夜，每一餐也要吃到九分饱，才能达到宝宝的生理成长需求。